断食メニューで痩せるダイエット

プチ断食ダイエットは、働く女性のための簡単なダイエット。少しの体重オーバーなら、おすすめです。ただし食事の代わりに摂取するのは、栄養ジュースや断食のために作られた食事にすることが必要です。

また素肌美人になるための、ユアラーゼという野草野菜発行原液があります。
これは、自然の緑の中でたくましい生命力を秘めて育った約60種類の野草をメインに、新鮮な野菜や果物・穀類・海草・貝化石などの原料に有効菌を加え、天然の栄養分を損なうことなく独自の技術で自然抽出した原液を、理想的かつ自然な形で発酵熟成させた酵素飲料です。多種類の酵素・ビタミン・ミネラルやアミノ酸などがバランス良く含まれていますので、美容はもちろん、健康を目指す方に最適です。

プチ断食ダイエットと言っても、朝食を栄養あるジュース類(にんじんジュースやユアラーゼのような野菜ジュースまたはしょうが紅茶など)に代え、ランチは軽く、夜は普通の食事を摂るという方法もあります。

またこの食生活に慣れたら、本格的に週末プチ断食を実行していくという人もいます。現代人は食べすぎや栄養の摂り過ぎで体に負担がかかっている人も多いので、試してみてもいいですね。また、途中ウォーキング ダイエットなどを行うのもいいでしょう。

ただしプチ断食とは言っても、食事を抜くのは病気療養中の人はお医者さんに相談する必要があります。また、3日間のプチ断食でも、本当の断食を行うのは1日だけで、ジュース類は摂ります。本格的にやる場合には専門家の指導を受けるようにしましょう。

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